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如何预防老年痴呆

浏览: 作者:杨健康 来源:天津体检中心 时间:2023-06-02 分类:健康常识
所以青少年时期需要接受更多的教育培训增加自己的知识储备中青年阶段则要选择健康的生活方式,如不要熬夜,因为熬夜有可能会损伤脑功能增加阿尔茨海默病的患病几率,要预防高血压控制血糖注意体重管理同时保持社交积极融入社会老年阶段就要注意对慢性疾病的管理

  阿尔茨海默病是老年痴采常见的类型,足以进行性认识功能障碍和行为损害为特征的中枢神经退行性病变。在中国,目前约有1000万阿尔次海默病的患者,每10个65岁以上的入中就有人患此病。这个疾病就像我们记忆的橡皮擦,最终它会把患者的记忆全部磨掉。

  阿尔茨海默病病程长达10~20年,如未及时治疗,则会导致病情加重失控。天津体检专家郑淑锋主任介绍,阿尔茨海默病中度患者无法独立生活,容易迷路,疑神疑鬼,常怀疑有人偷东西、配偶有外遇,有的喜欢晚上外出游荡,甚至出现过激行为。而一旦到重度,患者将不再认识身边的你,生活完全不能自理,需要24小时的陪护,患者会出现严重的记忆丧失、大小便失禁的症状,行动需要轮椅甚全卧床不起。中国每年约有20.15万阿尔茨海默病老人走失,平均每个月照护阿尔茨海默病患者的时长达到266.6个小时。有一类痴呆可以被治愈

  阿尔茨海默病的十大征兆,包括记忆减退、做不好熟悉的工作、语言交流困难、搞不清时间和地点、思维判断力减退、弄不清事情的脉络、东西放错地方、性格行为出现改变、理解视觉和听觉信息有困难、从工作或社会活动中退缩。其中的最重要特点是近事遗忘,也就是近期的事情遗忘,远期的事情记得,对于子女的要求也是一定要注意,你跟父母说了一个事情,他转头不记得,又反复地问,这时候就要提醒你们注意了,有可能出现这个问题了。如刚发生的事情或刚说过的话就马上忘记;说话时找词困难,用其他词来代替;一些以前常做的日常事务完成困难;说话或做事逻辑不清楚;判断力下降;性格改变甚至行为异常:如暴躁易怒、多疑等。老年人杀手-阿尔茨海默病

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  预防阿尔茨海默病需要避免老年期的孤独和抑郁,老年人应该每天做适当的运动,平时要多用脑,饮食方面也需多加注意。目前的研究认为地中海饮食是比较健康的,包括全麦类的谷物、坚果、橄榄油或茶籽油,多吃鱼,多吃白肉,这是一个比较健康的模式。

  在人生不同阶段需要关注不同的重点来预防阿尔茨海默病。研究表明,受教育水平越高,患阿尔茨海默病的风险越低。所以青少年时期需要接受更多的教育培训,增加自己的知识储备;中青年阶段则要选择健康的生活方式,如不要熬夜,因为熬夜有可能会损伤脑功能,增加阿尔茨海默病的患病几率,要预防高血压、控制血糖、注意体重管理,同时保持社交、积极融入社会;老年阶段就要注意对慢性疾病的管理。老年人应该培养一些习惯与爱好,如养宠物、织毛衣、修剪花草等,这些活动能够保留不同脑区之间的协调,维持一个相对更好的生活状态。

  天津体检中心提醒大家,老年朋友要从我做起,从现在做起,预防老年性痴呆,预防阿艾茨海默病。


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