耳朵是感受声音的器官，它能够把外界的声音转化成大脑可以识别的信号，经大脑处理后，就是我们能够听得懂的语言、悦耳动听的音乐。它是我们聆听世界的窗口，如果听力受损，那就意味着这一扇窗户在逐渐地关闭，会严重影响社会交往和生活质量。
耳朵是一个很精细也很脆弱的器官，在我们日常应用中，会不知不觉地对它造成伤害，因此为了提高人们爱耳护耳的意识，1998年3月，《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案提出，经中国残疾人联合会、卫生部、教育部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。2013年，世界卫生组织决定将3月3日中国的“全国爱耳日"确定为“世界听力日”。
2021年WHO发布的《世界听力报告》中指出:患有听力损失及面临听力损失风险的人逐年增多。控制噪声是保持听力的七项关键干预措施之一，并强调了减少高音量环境暴露的重要性。许多能够造成听力损失的原因是可以预防的，要通过"安全用耳"来降低听力损失的风险。
的耳鼻喉科大夫为大家总结了一些常见的爱耳护耳的知识，传播听力的预防保健知识，进一步提高安全用耳的意识，通过谨慎用耳和听力保健，从而达到终身保持良好听力的目的。
听力障碍的高危人群
1.有家族性耳聋病史。神经性耳聋和传导性耳聋的区别是什么
⒉.曾患其他耳部疾病病史，如中耳炎、梅尼埃病等。
3.长期暴露于噪声环境中。
4.有耳毒性药物应用史，例如卡那霉素、庆大霉素，以及一些抗癌药物。
5.患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病。
爱耳护耳不要乱吃药
很多药物都会对耳蜗的毛细胞造成损害，有些是暂时性的，而有些就会造成不可逆的损伤，给病人留下终生的遗憾。以往由于氨基苷类抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物造成的耳聋比较常见，最近几十年由于人们认识到了这类药物的耳毒性而逐渐减少。
1.很多人以为，我是白领，坐在办公室里，噪音与我无关。岂不知，噪音是来自方方面面的，在生活中无处不在，不仅出行时候的汽车、火车、飞机和工厂生产时机器运作的声音;还有平时戴耳机听音乐、追剧的时候的噪音。街道环境的声音、一般车辆行驶的声音就已经达到了80分贝，在嘈杂的办公室里、高速公路上的声音则会达到90分贝，足以造成听力损伤了。
2.声音对听力的影响，除了与声音的性质有关，也与声音的大小有关。即使是音乐，如果声音太大，也会造成听力下降和耳鸣。很多人喜欢在公交、地铁里用耳机听音乐，而这些地方的环境噪声已经达到八九十分贝，耳机音量太小听不清楚，往往会不自觉调高音量以掩盖噪声，这时耳机的音量就会超过90分贝，长此以往，会对听力造成不可恢复的损伤。所以，耳机有风险，追剧须谨慎，生活中的陷阱无处不在。
3.经常戴耳机音乐爱好者，应掌握"60-60-60"原则，即音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
4.戴入耳式耳机听音乐的爱好者要遵循"80-90原则"，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
5.需要提醒的是，公交车或大街上噪音很大的地方不要使用耳机听音乐，因为为了掩盖噪声，人们会不自觉地加大音量，对耳朵更容易造成伤害。老年性耳聋的干预
6.睡前切记摘下耳机，入睡后耳朵处于休眠状态，防止长时间的声音输出会对听力造成损害。
7.时刻提高自我保护意识，学会辨识、远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素。
爱护耳朵的个体防护
在噪音环境下活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。
养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确爱耳护耳的习惯包括:
1.不要经常挖耳
每年都会有很多患者在挖耳朵时造成外耳道感染甚至鼓膜穿孔。
⒉.保持耳道清洁干燥，不要往耳朵里随意塞东西。
3.感冒了要及时治疗，并注意要正确鼻鼻方式。
4.及时治疗耳部疾病，尤其是儿童，更应该引起家长的重视。
5.注意休息避免疲劳，现在突发性耳聋的发病呈现年轻化的趋势，很大一部分原因就是在于不注意休息熬夜追剧打游戏。
6.注意调整自己的心态，避免负面情绪的影响。
7.老年人要注意及时治疗基础病，如高血压、糖尿病等等。
