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中老年人如何有效预防老花眼呢

浏览: 作者:杨健康 来源: 时间:2020-03-31 分类:健康常识
人们常说,45岁是老花关,就是说人到了45岁后眼睛开始老花,那么,应如何预防老花呢?天津体检中心张主任下面教大家一个简单的方法,就是经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。

  人们常说,45岁是老花关,就是说人到了45岁后眼睛开始老花,那么,应如何预防老花呢?

  天津体检中心张主任下面教大家一个简单的方法,就是经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。

  中医认为,老花多是由年老后脏腑气血衰弱,不能滋养眼部所致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经上的光明穴连通肝胆经络,是治疗老花的特效穴位。此穴善治眼疾,有通络明目的功效。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴,取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。其位于小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。

  按摩方法:取坐姿,用手掌根从外踝至膝关节向上揉小腿外侧面10次,以小腿外侧皮肤有热感为佳;然后重点点揉光明穴,点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天2次,每次约5分钟。

  另外光明穴配合其他穴位可以治疗目痛、夜盲、近视等目疾。

  1.对眼目痒痛的人,可以搭配风池穴(位于项部,在枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中)、合谷穴(位于手背第一、二掌骨间,当第二掌骨桡侧的终点处)。

  2.白内障患者,可以配合睛明穴(位于面部,目内呲稍上方凹陷处)、瞳子髎穴(位于面部,目内呲旁开0.5寸处,当眶外侧缘处)、肝俞穴(位于背部,当第九胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(位于腰部,当第二腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)使用。

  3.假性近视者,可与四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)、睛明穴、风池穴等穴配合使用。一篇文章让你搞懂眼睛的结构