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体检有助于养成健康的生活方式

浏览: 作者:杨健康 来源: 时间:2020-03-30 分类:健康常识
如今,在年轻人中存在这样的现象:体检的前几天,格外注意生活饮食,收到体检报告后,也要做好心理准备才敢看。在年轻人看来,体检的意义在于什么?

  如今,在年轻人中存在这样的现象:体检的前几天,格外注意生活饮食,收到体检报告后,也要做好心理准备才敢看。在年轻人看来,体检的意义在于什么?

  2019年11月,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对1979名18~35岁青年进行的一项调查显示,98.3%的受访青年表示体检会促使自己养成健康的生活方式。

  在天津做金融工作的小曾从2018年开始,养成了在健身房锻炼的习惯。“我基本上隔一天会去一次健身房,无氧、有氧和拉伸运动都会做。坚持一个多月,身体塑形方面就有效果。我会一直坚持下去,主要是不希望年纪轻轻的就出现健康问题。”在小曾看来,年轻人平时注意身体、多运动,自然也就不会害怕看体检报告了。

  调查中,65.4%的受访青年觉得自己身体状况好,28.7%的受访青年觉得一般,5.6%的受访青年觉得不太好,0.3%的受访青年觉得很不好。

  天津体检中心张主任认为,对于健康,年轻人存在三个方面的认知不足:“一是未能充分意识到健康对人生的重要性。年轻人处于身体各项功能的巅峰时期,容易忽略自己的身体功能会随着年龄增长而下降,因此随意挥霍健康资本,为中老年时的身体健康埋下隐患。二是未能充分意识到不良生活方式的危害。许多年轻人有熬夜、吸烟、酗酒、饮食不规律等不良生活方式,未能认识到其带来的危害。三是缺乏运动。使用手机,人们即使足不出户,很多需求也能获得满足,加上日常久坐办公,导致运动不足,不利于改善健康状况。”

  天津某高校研究生小梁说,她看到自己的体检报告各项结果正常,有一种如释重负的感觉。“只是一些小指标有异常,平时注意就能改善,我要提醒自己学习之余多锻炼。”

  刚参加工作的“95后”小洛说,她有段时间熬夜多,体检时发现自己心脏期前收缩(早搏),吓得赶紧调整作息,早睡早起,下一年体检就没有这个问题了。

  “90后”程序员小汪觉得,多数年轻人对自己平时在健康方面“作”的行为,心里是有数的,但就是无法行动起来去改善,归根结底还是重视度不够,缺乏警惕意识。

  “不敢看体检报告,但体检结果还是摆在那里,自欺欺人是没用的。”小梁觉得,最根本的解决办法还是调整生活方式,加强锻炼,“现在年轻人普遍生活节奏快,更需要多注意健康”。

  为了养成健康的生活习惯,对受访青年的建议有:多参加户外活动,定期检查身体,养成良好的作息习惯等。

  “年轻人保持身体健康不仅对自己有重要意义,对家人、整个社会也有重要意义,因此要向年轻人普及健康生活方式的重要性。”张主任说。年终体检,适当做“加减”