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读六个字就能治病?真的!

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-03-09 分类:健康常识
天气冷的时候,你自己会搓热双手然后“哈”气,这口气是热的;如果是被烫到,你下意识会“呼”,这口气它是冷的。

天气冷的时候,你自己会搓热双手然后“哈”气,这口气是热的;如果是被烫到,你下意识会“呼”,这口气它是冷的。 
   古人就是发现这个气其实是不同的,不一样的气对应的身体里面也是不一样的。 
   孙思邈在《摄养枕中方》一书的导引、行气两节,专论古代中医自然养生。孙氏特别强调“气息得理,即百病不生”的呼吸锻炼作用。他还介绍了六字诀的具体运用,可以说,六字长寿术是他的长寿养生法。流传至今,被后世养生家称为“太上玉轴六字气诀”、“祛病延年六字法”、“六字延寿诀”等,由此观之,可知六字诀绝对是“药王”孙思邈的养生高招。 
   六字诀是一种呼吸锻炼的方法,要通过用口呼吸同时配合默念:“嘘、呵、呼、呬 、吹、嘻”六字,分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气;用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足,因而既能防病治病,又能健身延年。这种方法不可不说很简便,但收效却显著,古代养生家非常重视。 
   六字诀共有六节,每節有一个独特的发声,并与一个脏腑和季节相对应。 古有歌诀“春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。秋呬 定收金肺润,肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。” 习练者可以完整地成套练习,也可以根据自身情况重点地练其中的一节或几节。