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天津体检医院带您科学认识高血压

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-03-01 分类:健康常识
高血压是一种中老年人群常见的高发疾病,表现为动脉血压的持续升高,从而引发大脑、心脏、肾脏等身体的重要器官出现病变,严重时危及人身健康。据2017年统计,我国高血压患者人数已超过2.7亿,其中,因高血压引起的脑卒中、心力衰竭、冠心病等并发症的致残、致死率都较高。天津体检医院带您科学认识高血压

高血压是一种中老年人群常见的高发疾病,表现为动脉血压的持续升高,从而引发大脑、心脏、肾脏等身体的重要器官出现病变,严重时危及人身健康。据2017年统计,我国高血压患者人数已超过2.7亿,其中,因高血压引起的脑卒中、心力衰竭、冠心病等并发症的致残、致死率都较高。 
  高血压虽然危害很大,但却是一个慢性发展的疾病,只要日常做好预防和治疗,可以通过日常生活习惯的改善和药物治疗达到延缓病情发展、降低并发症出现的时间和几率的情况。研究表明:通过降压治疗,可将心肌梗死风险降低25%;脑卒中风险降低35%以上,预防高血压,能极大的遏制心脑血管疾病的发生和发展。 
  1 高血压的定义 
  心脏作为血液的传输动力装置,推动血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力被称之为血压。 
  按照世界卫生组织的高血压衡量标准:正常人的舒张压应小于等于90 mmHg,收缩压应小于等于140mmHg。在未使用任何降血压药物的情况下,在不同日期在上肢测量3次血压,如收缩压均大于等于140mmHg和(或)舒张压大约等于90 mmHg,则考虑为高血压。
  2 高血压的类型 
  2.1原发性高血压:对于原因尚不明确的高血压症状,被称为原发性高血压,目前90%的高血压为此种情况。 
  2.2继发性高血压:指高血压的发生时由于某些疾病的发生而引起的,被称为继发性高血压。肾脏疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病,都能引起高血压的产生。 
  因此,在高血压的治疗时,必须首先辨别和排除“继发性高血压”的可能,针对继发性高血压,必须首先治疗引起继发性高血压的原发疾病。原发疾病得到治愈,血压自然就会下降。 
  3 高血压的危害 
  很多高血压患者日常无明显症状,或表现为轻微头昏、耳鸣,而被忽视。而往往发生了心、脑、肾脏疾病时才发现血压变化。但如果出现无原因的较长时间的头晕头痛、失眠心悸、胸闷气短、肢体无力甚至部分麻痹时,可能是高血压症状,应尽快就诊。长期的高血压,会带来各种脏器的损伤: 
  3.1对心脏部位的损伤:心脏压力过大出现心力衰竭,或出现冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞。高血压是急性心梗的催化剂 
  3.2对血管造成的损伤:逐渐形成血栓、血管硬化。 
  3.3对大脑造成的损伤:可能出现脑梗塞,血压过高可能导致脑出血即“中风”。 
  4 哪些人容易得高血压 
  饮食结构不健康,如盐分摄入量过高、过量饮酒、因食量高导致肥胖的人群;及缺乏体育运动、长期精神压力巨大的人群,容易罹患高血压。同时,具有高血压家族病史的人群,也具有罹患高血压的风险。同时,高血压风险会伴随年龄的增加而增长。具有上述情况的人群,建议定期监测血压,至少3个月测量一次,以排除高血压的患病风险。 
  5 高血压的合理控制目标 
  因高血压的发病原理不同,受年龄因素影响也较大,因此,高血压的降压目标应该不单纯以控制血压到确定数值为准,而应该根据患者的年龄和具体身体情况,在患者能耐受的程度内,逐步降低血压直至对应年龄的建议血压标准。 
  对于普通高血压患者,应在血压控制在正常血压范围内即140/90mmHg。80岁以上的老年人,收缩压控制在150mmHg以内为宜,如患者可以耐受,血压可再行降低。 
  6 罹患高血压的认识误区 
  6.1身体没感觉,高血压就不需要吃药。长期血压升高,会对心、脑、肾造成不可逆的损伤,常规高血压的监测应以血压测量值为准,不以身体感觉为准。 
  6.2头晕耳鸣时吃药,症状消失就不用吃药。吃药后血压下降头晕耳鸣症状消失是因为正常的药效反应。停药后,血压会随着药效的消失而升高。血压反复处于高低波动情况下,容易造成心、脑梗塞的发生几率。 
  6.3是药三分毒,食疗优于药疗。高血压是疾病,健康的生活方式和饮食可以减少高血压发病几率,但无法从根本上治愈高血压。正确治疗高血压必须综合治疗,药物优先,同时合理控制饮食,保持良好的生活方式,這样才能降低高血压的发病风险。 
  7 高血压患者的治疗 
  对高血压患者的治疗应以血压和心态平稳、血压值合理控制为重点,采取健康生活方式与药物治疗相配合的方式。 
  7.1高血压患者如何保持健康的生活方式(非药物治疗) 
  7.1.1减少钠盐的摄入。研究表明,钠盐具有显著升高高血压的特点,而钾盐则不存在类似情况。因此,应减少钠盐食物,如腌制食品、酱油大酱等其他重口味调味品或熟食制品的食用。 
  7.1.2控制体重,适量运动。合理的体重范围是男性:身高cm-105=正常体重,女性:身高cm-100=正常体重,在此基础上上下浮动10%以内都算正常体重范围,超出这个范畴,就算是肥胖人群了。控制体重要从控制饮食入手。尽量避免高热量食物(动物脂肪、含糖饮料)、适量摄入碳水化合物(含淀粉类主食),以瓜果蔬菜为主,辅以瘦肉、鱼、蛋、奶。 
  7.1.3戒烟戒酒。吸烟、饮酒均为心血管疾病的重要危害因素,要尽量戒除。 
  7.1.4规律起居,控制情绪。良好的生活作息和心态,能减轻情绪变化,降低高血压发病风险。 
  7.2常见的治疗高血压的药物 
  高血压治疗的药物分五个种类,主要有钙通道阻滞剂、利尿剂、肾上腺素阻滞剂等,治疗时应及时就医,由医生根据患者个体情况制定有针对性的治疗和用药方案,切不可随时胡乱用药。