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气温骤降,需谨防“五更泻”

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-02-15 分类:健康常识
最近,不少人因天气降温,保暖添衣不当,吹风受凉,导致肠胃不适,甚至是晨起腹泻多次。广州越秀区中医院内科医师钟洁民告知大家,天气突然变冷,要当心“五更泻”,如有不适,应尽早前往医院就诊,同时做好腹部及下半身的保暖措施。

最近,不少人因天气降温,保暖添衣不当,吹风受凉,导致肠胃不适,甚至是晨起腹泻多次。广州越秀区中医院内科医师钟洁民告知大家,天气突然变冷,要当心“五更泻”,如有不适,应尽早前往医院就诊,同时做好腹部及下半身的保暖措施。

多因肾阳虚所致


  钟洁民解释,“五更泻”是指发生在黎明前、五更时辰的腹泻,又名晨泻、鸡鸣泻。此症多见于天气骤变降温时,男性多于女性。其主要症状是,每到黎明的时候,肚脐周围腹部就会发生疼痛,肠鸣即泻,泻后则安。这类腹泻反复无常,给患者带来无尽烦恼。 
  中医认为,五更泻多是肾阳虚的一种表现,所以有“肾泻”之称。尤其是老年人多见,肾阳虚衰,命门之火不能温煦脾土,即不能帮助脾胃腐熟水谷,消化吸收,运化失常就会出现泄泻。正是五更时分,阴气最盛、阳气未复之际,在这种特定环境下,虚者愈虚,因而形成“五更泻”。 
  “五更瀉”主要表现为黎明泄泻,肠鸣脐痛,泻后痛减,大便稀薄,混杂不消食物,形寒肢冷,四肢不温,腰膝酸冷,疲乏无力,小便清长,夜尿频多,舌质淡,舌体胖,多有齿印,脉沉细无力等。

中医疗法多


  对于“五更泻”,中医内治常用四神丸,外治可以采用穴位贴敷、针刺、艾灸等法。有条件的患者可以用肉桂做穴位敷贴,或是用吴茱萸做敷肚。 
  肉桂敷贴 
  原料:肉桂颗粒或肉桂粉1~2克,医用敷贴1~2个。 
  功效:肉桂具有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉的作用。 
  操作方法:睡前清洁双侧足底涌泉穴或肚脐神阙穴。取肉桂粉调成糊状(如敷贴涌泉穴,则每侧需1克),用医用敷贴或麝香膏固定,第二天早晨取下。5~10次为一疗程,注意有无皮肤破损或过敏,如有暂停贴敷。 
  吴茱萸热敷包 
  原料:吴茱萸、粗盐各250克。 
  功效:吴茱萸有散寒止痛、疏肝下气、温中燥湿的作用,对于脘腹冷痛、痛经、寒湿泄泻效果很好。 
  操作方法:吴茱萸、粗盐一起装入布袋中,置入微波炉中火加热3分钟,外敷脐腹。待温热之感下降,可再次加热外敷,每日1~2次,每次30~60分钟,5~10天一疗程。 
  针刺疗法必须在医院由专业医生操作,常用天枢穴、气海穴、关元穴、合谷穴、足三里穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。但在家中也可以按揉以上穴位进行保健,减轻腹泻症状。腹痛症状明显者可以揉按合谷穴、足三里穴、天枢穴,每穴5~8分钟。 
  艾灸则选用中脘穴、神阙穴、关元穴、天枢穴、大横穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等,尤其以神阙穴和关元穴为重点。艾灸时,躯体前后的穴位交替灸,每穴10~15分钟,以局部潮红为度。

当以预防为主


  钟洁民强调,肾阳虚是“五更泻”的内因,而外因则有饮食失调、感受风寒等。因此,“五更泻”应当以预防为主,平时注意以下几个方面—— 
  注意保暖:五更泻多发生在昼夜温差变化大之时,要做好腹部及下半身保暖。 
  调整好饮食:日常饮食要以清淡、易消化为主,不吃生冷、不洁的食物,每天三餐都要定时定量,以七八分饱为宜。 
  调整好心态:保持良好的心理状态,加强锻炼,如经常去散步、慢跑,打太极拳等,以强腰壮肾、增强体质。 
  (摘自《健康养生周刊》)