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桂圆粳米粥常吃少健忘

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-02-04 分类:健康常识
桂圆味甘性平,为滋补佳品。具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。可用于病后体虚、心悸浮肿

桂圆味甘性平,为滋补佳品。具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症。因为桂圆所含的葡萄糖能被人体直接吸收,对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘、舌质淡、苔薄白者,很有補益作用。 
  取桂圆肉30克,粳米100克,煮粥食用。本粥营养丰富,甜美可口,不滋腻,不壅气。常吃可补虚健脑、增强记忆。需要提醒的是,桂圆易生内热,少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。4个技巧助您煮出营养杂粮粥