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天津体检-常见的3个控制糖尿病误区

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-02-01 分类:健康常识
目前,糖尿病患者人数众多,但患者的血糖达标率却比较低。原来,很多糖尿病患者在用错误的方式控制血糖。

目前,糖尿病患者人数众多,但患者的血糖达标率却比较低。原来,很多糖尿病患者在用错误的方式控制血糖。 
  误区一:用做家务来代替运动 
  虽然做家务有一定的控糖作用,但其体力消耗可能不够,不能替代运动。建议糖友每周5天中等强度的运动,比如快走、慢跑、游泳等,每次持续30分钟,在餐后1小时左右进行。同时,运动要达到微微出汗、能说话但不能唱歌的程度。运动一定要量力而行,循序渐进。 
  误区二:通过饿肚子降低血糖 
  很多糖友為了控制血糖,避免引发并发症,平时吃饭都不敢吃饱。饿肚子确实能把血糖降下来。但是,经常饿肚子,会造成营养缺乏,导致脏器功能衰退,从而引发并发症。有两类糖尿病患者易出现并发症,一类是长期高血糖患者;一类是血糖相对稳定,但病程较长的糖尿病患者。血糖相对稳定还会引起并发症,根本原因就在于营养缺乏。而节食,恰恰是营养缺乏的元凶。糖尿病患者如何控制饮食 
  误区三:盲目相信偏方 
  曾在门诊遇到过这样一位患者:在确诊糖尿病之后,在网上查阅相关资料,寻找偏方。后得知吃黄瓜可以降低血糖,于是为了控制血糖,患者一天吃5斤黄瓜。遗憾的是,这种做法并没有改善病情,患者的足部感染越来越严重。其实,不合理的饮食方法只是各种偏方中的一类,各种鼓吹能根治糖尿病而不用吃药的方法也不少。糖友不要盲目相信偏方,应在医生的指导下,科学合理地控制血糖。糖尿病护理,请您做好这几点!