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天津体检-七类老人不宜打麻将

浏览: 作者: 来源: 时间:2020-02-01 分类:健康常识
打麻将有助保持手部灵活,同时也是一种非常好的思维训练活动。根据数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,还能锻炼老人的注意力和记忆力。而且,打麻将需4个人参加,场面较热闹,气氛较活跃,可以消除老人孤独感,属于不错的社交活动。适当打麻将,对老人有好处,但是一定得控制量。

 打麻将有助保持手部灵活,同时也是一种非常好的思维训练活动。根据数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,还能锻炼老人的注意力和记忆力。而且,打麻将需4个人参加,场面较热闹,气氛较活跃,可以消除老人孤独感,属于不错的社交活动。适当打麻将,对老人有好处,但是一定得控制量。 
  火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江提醒,长时间打麻将可能使大脑处于紧张状态,脑部充血,身体血液循环失去协调,从而出现头昏、眼花、肢体麻木等不适症状。久坐不动,腰骶部负担重,臀部肌肉和神经受挤压,易引起腰肌劳损、下肢静脉栓塞等。 
  老人打麻将需注意5个问题。1.调整好心态,情绪别太激动,不要过于在意输赢,要以结交朋友的心态為目的打麻将。2.每次不要超过2小时,每半小时最好站起来活动一下肢体,踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸胳膊。3.建议在室内通风明亮处进行,切勿坐在风口或路边。4.打麻将时,在桌旁放壶水,每半小时喝一杯,随时补充水分,有利于缓解身体疲劳。5.避免用眼疲劳,打麻将间隙闭上双眼1-2分钟,然后慢慢睁开。 
  打麻将虽有一定好处,但是不适合以下7类老人:1.患有高血压、冠心病、心脑动脉硬化症的患者:2.腰肌劳损患者:3.甲亢患者;4.糖尿病患者;5.消化性溃疡患者;6.慢性肾病患者:7.青光眼患者。