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五个迹象提醒你盐吃多了

浏览: 作者: 来源: 时间:2019-12-20 分类:健康常识
当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。

当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。 
  手指变粗 如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的。 
  嘴干 在食用了含有大量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。 
  头痛 与每天摄入1 500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。 
  总想排尿 喝了太多的水并不是讓你尿意频繁的唯一原因。吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时,肾脏就会加班加点地工作,以清除多余的盐,这就造成了小便量增多。 
  反应变慢 吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。