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为什么睡觉时手放在胸口会做噩梦

浏览: 作者: 来源: 时间:2019-11-29 分类:健康常识

很多人都说睡觉时把手放到胸口会做噩梦,这是怎么一回事呢? 
  其实,这个问题有非常科学的解释,不用去担心“怪力乱神”的事情。很多人怀疑是不是手放在胸上,会增加心脏的负担,这也是错的。 
  把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的,但是会直接影响胸廓,使呼吸时胸廓上下起伏的运动受阻,这便导致肺通气受阻,使我们睡眠时的血氧水平低于正常水平。 
  心肺功能好的人可能还能耐受,但心肺功能差或是本就有睡眠呼吸暂停综合征的人,可能就會感觉憋闷、噩梦连连了。 
  那怎样的睡姿最有利于健康呢? 
  这个问题不能一概而论。比如有胃酸反流的人,可能左侧卧时会舒服些,而心脏病患者可能更适合右侧卧,怀孕中晚期的孕妇也大都适合左侧卧,等等。 
  对于健康人来说,只要能保证睡眠质量,睡眠姿势不会引起不适,就可以安心入眠了,不必过于焦虑。如果确实存在睡眠障碍,也可以前往专业的睡眠门诊就诊。