体检时间
周二到周日:上午07:30-11:30
体检咨询
022-60332277 

怎么吃都吃不胖,这种体质真的好吗?

浏览: 作者: 来源: 时间:2019-11-28 分类:健康常识
有些人无论食量多大,吃多少都不会胖,让人十分羡慕;而有的人喝水都会发胖,让人十分苦恼。但怎么吃都吃不胖,这种体质就真的好吗?

有些人无论食量多大,吃多少都不会胖,让人十分羡慕;而有的人喝水都会发胖,让人十分苦恼。但怎么吃都吃不胖,这种体质就真的好吗? 
  问:为什么有的人怎么吃都吃不胖? 
  答:怎么吃都吃不胖并不是最健康的体质。要了解为什么有的人吃多少都不会胖,首先要明白,形体的胖瘦不仅与食量有关,还和以下因素相关: 
  遗传因素:一般父母比较瘦的,子女瘦的几率也比较大;反之亦然。肠道菌群:有研究表明,同卵双胞胎一胖一瘦两姐妹,分别将其粪菌移植到相同体重、相同月龄的两只小鼠体内。结果发现,移植肥胖姐姐粪菌的小鼠体重增加,另一只则减轻,说明胖瘦与肠道菌群也有关系。代谢紊乱:代谢亢进如患甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌失调疾病的,可能多吃也不会胖;而中老年人、绝经期妇女等代谢缓慢者吃得少也可能发胖。消化吸收不良:有慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肝病等的人,因为消化食物、吸收营养的功能较差,所以可能多吃也不胖。消耗过多或不足:运动员、高强度体力劳动者、超负荷工作或学习的人由于能量消耗过多,可能较瘦;反之,若久坐不动,能量消耗不足,则易肥胖 
  问:此类人群多为何种体质? 
  答:中医认为,“胖人多湿,瘦人多火”。瘦人的“火”多指虚火。虚火常因先天不足(如孕育时父母肝肾亏虚,或高龄受孕,或早产等)或后天房事过度、纵欲耗精,工作生活压力过大,生活起居不规律而积劳耗阴所致。 
  从体质来说,瘦人多属阴虚质,有体形瘦长、性情急躁、活泼好动,平素不耐热,易患口疮、便秘等特征,还可表现为口燥咽干、渴喜冷饮、唇鼻干燥、双目干涩、小便短少、五心烦热、面色潮红、眩晕耳鸣、失眠多梦等。如果上述症状明显,可以口服六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋补肝肾类药物,但建议在正规医院找专业医师就诊。 
  问:平素应如何调理? 
  答:建议平素适量运动,保持平和的心态,饮食宜清淡,以蒸煮之品为主。忌食辛辣刺激食物(辣椒、芥末、葱姜等)及烧烤等煎炸之物,少吃热性水果(荔枝、龙眼、大枣等),可适当选服滋阴降火的药膳,例如银耳粥、百合粥、石斛粥等。秋季养生肺为先