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六个“坏蛋”破坏血液循环

浏览: 作者: 来源: 时间:2019-11-27 分类:健康常识
  血液作为人体中运送营养物质和代谢废物的重要介质,只有流通顺畅才能更好地工作。如果血液循环差,全身多个器官都会受累。下面就为大家揪出破坏血液循环的六个“坏蛋”

 血液作为人体中运送营养物质和代谢废物的重要介质,只有流通顺畅才能更好地工作。如果血液循环差,全身多个器官都会受累。下面就为大家揪出破坏血液循环的六个“坏蛋”。 
  营养不良 
  通过合理膳食,我们可以从中摄取维生素、矿物质等身体所需的营养物质。如果营养摄取出现障碍,则可能导致营养物质缺乏。营养不良会严重影响血液循环,人体可能出现免疫力低下、血管脆性增加、精神状态差等表现。所以,日常生活中既不能暴饮暴食,也不能厌食偏食。 糖尿病患者要警惕营养不良
  高血糖 
  糖尿病患者由于高血糖,导致血液黏稠度变高,从而引起血管内皮损伤,血管基膜增厚,红细胞聚集,血小板黏附和聚集在血管内膜下,最终形成微血栓或微血管闭塞,医学上称之为“糖尿病微血管病变”。其主要解决办法为合理饮食,在专业医生指导下严格控制血糖;轻度血管病变患者可通过血糖控制改善症状,病情严重者在血糖控制较好的情况下,可采取手术治疗改善病情及预后。 
  缺乏运动 
  合理锻炼可扩张外周血管,增加血氧含量。上班族长时间坐着工作,老人总躺着看电视,都可能导致末梢氧含量降低,血液循环变差。常见表现为面色苍白、免疫力下降,严重者可能出现脱发、疾病缠身等情况。所以,建议大家避免过久静坐、站立。高强度运动或促免疫力下降 
  穿得太紧 
  紧致有型是当下很多年轻人追求的潮流,殊不知长期穿紧身衣服,可能“裹”出多种疾病,导致血液循环变差,出現四肢麻木疼痛、骨骼发育不良、神经损伤等问题。所以,紧身衣服要少穿。 
  吸烟 
  长期吸烟易导致血液中的有害物质,如烟焦油、尼古丁等堆积,引起血管收缩,导致血液循环变差。戒烟是最好的解决途径。 吸烟与血管疾病
  压力大 
  现代人生活节奏快,工作学业繁重,长期处于高度紧张状态,可能导致人体内分泌调节机制失常,迷走神经兴奋,引起血管收缩,导致末端血液循环变差,出现注意力不集中、头晕、头痛等问题。这就需要我们合理调节心理压力,找朋友聊聊天,出去散散步,必要时可以寻求心理医生的帮助。