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当心这些行为“坑害”你的肾

浏览: 作者: 来源: 时间:2019-11-25 分类:健康常识
在湖南卫视近日热播的综艺节目《我家小两口》中,演员向佐带着郭碧婷一起去做了婚前检查,但检查的结果令人意外,正值壮年的向佐肾功能却犹如70岁的老人,究其原因,与他常年练武服用止痛药有关。   药物与肾脏健康究竟有什么关联呢?生活中还有哪些意想不到的“坑”会威胁到肾脏健康呢?

在湖南卫视近日热播的综艺节目《我家小两口》中,演员向佐带着郭碧婷一起去做了婚前检查,但检查的结果令人意外,正值壮年的向佐肾功能却犹如70岁的老人,究其原因,与他常年练武服用止痛药有关。 
  药物与肾脏健康究竟有什么关联呢?生活中还有哪些意想不到的“坑”会威胁到肾脏健康呢?

别让肾脏“老”得太快


  止痛药物虽然可以快速缓解症状和痛苦,但其中许多药物都有肾毒性,如果长期服用,会对肾脏造成损伤。此外,频繁的加班、熬夜,过度劳累,会使肾脏经常处于缺血缺氧的状态,这又会对肾脏造成损伤。 
  肾脏是人体十分重要的器官,它犹如一家24小时的“清洗工厂”,不停地滤洗身体内循环的血液,将代谢的废物和多余的水分形成尿液,排出体外。随着年龄的增长,人的肾功能会逐渐下降,下降的速率因人而异,不同年龄段的肾功能水平是有差别的。如果把正常人30岁的肾功能按100分来算的话,70岁以上老年人的肾功能可能只有70分。如果年纪轻轻,肾功能却只有同龄人的七成,就会产生一系列问题,如乏力、疲劳、浮肿、食欲不振、血压升高等,需要及时进行休整、调理和治疗。 
  中医认为,肾脏之所以会衰老,与肾虚、肾元气受损有关,治疗上要从补肾入手,注意保护肾气。如果已经患有肾脏病,出现蛋白尿、血肌酐升高,就不仅仅是肾虚的问题,而要进行全身的调理治疗了。通过中医治疗可以延缓病程进展,缓解出现的并发症,从而提高生活质量。

这些“坑”最伤肾


  日常生活中,常常有些不经意的行为会影响到我们肾脏的健康,要保护好肾脏健康,要避开这些“坑害”肾脏的行为。 
  1.过于劳累。常常熬夜,会导致身体疲劳,从而引发肾虚的症状。过度用脑,巨大的工作压力、生活压力会导致精神无法放松,长此以往很容易伤肾。 
  2.吃得过咸。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,会加重肾脏的负担,再加上盐中的钠会导致人体的水分不易排出,如此“恶性循环”会进一步加重肾脏的负担,导致肾脏功能的减退。 
  3.常吃生冷。经常吃生冷寒凉食物会影响肾脏的血液循环,使肾脏中肾小球的供血出现问题,影响肾功能。 
  4.暴饮暴食。我们每天吃的食物中,蛋白质最后代谢产生的尿酸和尿素氮、肌酐等代谢产物都由肾脏排出,暴饮暴食会增加肾脏负担。 
  5.长时间憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿,这是非常伤肾的行为。憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎,一旦反复发作会引发慢性感染,不易治愈。 慢性肾炎的预防
  6.长时间不喝水。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 怎样预防肾结石
  7.滥用药物。一些止痛药、感冒药,以及不知名的民间草药等可能会损伤到肾脏,应当在医生的指导下科学服用,切忌自行盲目服用。