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“快乐水果”香蕉,最好不要和这些食物同食

浏览: 作者: 来源: 时间:2019-10-19 分类:健康常识
香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉还在人体内帮助大脑制造一种化学物质——血清素,这种物质能刺激神经系统,减轻心理压力,

香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉还在人体内帮助大脑制造一种化学物质——血清素,这种物质能刺激神经系统,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,并在香蕉的基础上发明了“创意文化水果”,帮人创造开心。 
  香蕉“一身都是宝”,睡前吃香蕉,还有镇静的作用,甚至还有一定的镇痛效应;它还有预防中风和高血压的功效,能起到降血压、保护血管的作用。但是,香蕉最好不要和下面这些食物一起吃,会产生一些不好的作用。

一、香蕉最好不与西瓜同食


  从中医角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易患口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。 
  西瓜和香蕉都属于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,有可能会引起腹泻。

二、香蕉最好不与酸牛奶同食


  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。 
  一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛、腹泻等问题。

三、香蕉最好不与马铃薯同食


  马铃薯即是土豆,是生活中最常见的食材,其淀粉含量很高,是高热量食品。而香蕉也属高热量食品,据分析每100克果肉的发热量达91千卡。因而,在一些热带地区香蕉还被作为主要粮食;除此之外,每100克果肉含碳水化合物20克。 
  两者同食需注意高热量问题,尤其是血糖高和肥胖的患者,最好不同食。

四、香蕉最好不与阿司匹林同食


  阿司匹林与含糖较多的食材会发生反应,生成复合体,从而减弱药物的吸收速度,而这些食物包括:香蕉、椰子、葡萄和石榴等。

五、香蕉最好不与牛肉同食


  牛肉富含较高的蛋白质,并且脂肪含量也比较低,滋味鲜美,但不容易消化。如果吃了牛肉,再吃香蕉,容易造成胃痛。原因是香蕉中含有5-羟色胺,后者可使胃酸降低,影响牛肉的消化。 
  此外,香蕉几乎包含所有的维生素和矿物质,膳食纤维含量也很丰富。但肾炎患者是不建议多吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的过滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失衡,进而加重肾病,所以肾病患者最好不要吃香蕉。

温馨提示


  香蕉皮出现黑斑是可以吃的,后者其实是香蕉炭疽病的表现,因与人炭疽病表现相似而得名。病原菌是香蕉盘长孢,这种菌对人体无害。这种现象只有在香蕉成熟时才会表现出来,表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟,此时口感和风味是最好的。由于未成熟的香蕉中含有大量鞣酸,容易导致便秘,成熟后鞣酸含量则大大降低,因此表皮出现黑斑时是香蕉的最佳食用时机。当然,如果果肉也出现发黑、腐烂等现象,则不建议食用。